Halmai László György természetgyógyász

Természetgyógyász Székesfehérvár

Az edzések során minden alkalommal foglalkozunk Chi kung– és Tai chi gyakorlással egyaránt. A foglalkozások alatt a formagyakorlatok mellett páros gyakorlatokat, meditációkat és légzőgyakorlatokat is tanulunk illetve gyakorolunk. Ezek segítségével életműködéseink javulnak; idegrendszerünk, lelki állapotunk kiegyensúlyozottabbá válik; testünk egészségesebbé, rugalmasabbá és erősebbé válik.

A gyakorlás bármely életkorban elkezdhető és folytatható. A Chi kung gyakorlása kevés mozgást igényel, könnyed és gyors testi visszajelzéseket ígér. Viszonylag rövid ideig tart, gyengébb fizikai állapotban is végezhető. A Tai chi valamivel több fizikai energia befektetést igényel, ugyanakkor kellő gyakorlással az egész testet erőssé, rugalmassá teszi. Bármelyiket is végezzük, a cél a test életenergiájának (Chi) szabad és akadálymentes áramoltatása.

Az alábbi formagyakorlatokat műveljük:

¨ 24 lépéses Yang stílusú Tai chi formagyakorlat

¨ 10-es Tai chi Chi kung

¨ 8 Brokáttekercs Chi kung gyakorlatai (ülő és álló)

 

Tai chi és Chi kung oktatás